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TOKYOstyle

2020/6/14

心の免疫力改善!コロナ関係のSNSやネットの情報で疲れた時はスマホを休んで鬱対策

ここ数か月は毎日新しい情報がと鉄もない量で流れてきている。ネットやSNSに慣れた世代でもキャパオーバーになる程です。 鬱経験者としては、『休む事』『情報から離れる事』をおススメします。 自分が、情報を見ない間に置いて行かれるような気持になってしまう事もありますが、気分が回復した時に検索すれば臨む情報はいつでも手に入ります。だから大丈夫。意識を常に張った状態だと、自律神経という体を無意識に正常に保っていてくれている場所がオーバーヒートしてしまいます。 この記事も、いつでもここにあります(笑) 気になっている ...

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