コロナ関連

今やいつ起きてもおかしくない【東京大災害】 最近多い地震や大雨などの自然災害は自粛中だろうと何だろうとやってくる可能性があります。 このページで自宅避難に必要なアイテムが全て確認可能！ 東京都では災害時の避難所が圧倒的に不足していると言われており、自宅で居住の継続ができる状況であれば、在宅避しが推奨されています。 実際に購入した自宅避難グッズや被災経験者から聞いた絶対持っておくべきアイテムをカテゴリー別に用意しました。 自宅に無いグッズは早めに準備しておきましょう！   【自宅避難】備蓄の目安は ...

ここ数か月は毎日新しい情報がと鉄もない量で流れてきている。ネットやSNSに慣れた世代でもキャパオーバーになる程です。 鬱経験者としては、『休む事』『情報から離れる事』をおススメします。 自分が、情報を見ない間に置いて行かれるような気持になってしまう事もありますが、気分が回復した時に検索すれば臨む情報はいつでも手に入ります。だから大丈夫。意識を常に張った状態だと、自律神経という体を無意識に正常に保っていてくれている場所がオーバーヒートしてしまいます。 この記事も、いつでもここにあります(笑) 気になっている ...